* MES MENUS DE FÊTES * Huîtres chaudes, Magrets de canard à la mandarine, Tarte au potiron, etc…


Si ce message ne s’affiche pas correctement, consultez le en ligne

 

CuisineAZ.com - Mes menus de la semaine
Au menu cette semaine...
lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
entree plat dessert
Huîtres chaudes aux herbes Magrets de canard à la mandarine et mousseline de panais aux noix Pumpkin pie (Tarte au potiron)
Huîtres chaudes aux herbes Magrets de canard à la mandarine et mousseline de panais aux noix Pumpkin pie (Tarte au potiron)
info info info
Les huîtres sont une excellente source de minéraux dont le zinc et vitamines (B12, A et D). Elles ont une teneur en lipides légèrement supérieure à celle de la plupart des autres fruits de mer mais avec une quantité importante d’oméga 3, acides gras ayant des effets favorables sur la santé cardiovasculaire.
On continue les festivités en ce jour de Noël avec ces magrets de canard à la mandarine et sa purée de panais ! Vous pouvez remplacer les mandarines par d’autres fruits d’hiver comme la figue, le citron ou l’orange ! Malicieux !
Non, le potiron ne sert pas qu’à décorer les maisons à Halloween et faire des soupes ! Il sert aussi à la fabrication de desserts sucrés ! Vous pouvez conserver un potiron pendant des mois dans un endroit sec et frais. Si vous le coupez, il ne conservera ses propriétés que pendant 3 à 4 jours.

 

 

Tout comme l’air que nous respirons, l’eau est vitale au bon fonctionnement de notre organisme. Alimentation et hydratation sont indissociables, c’est pourquoi il est nécessaire de bien connaître son corps pour prévenir la déshydratation en toutes circonstances (pendant les fêtes, l’été, après une séance de sport, pendant une maladie…). On vous donne cette semaine quelques conseils pour vous permettre de vous hydrater parfaitement.

L’eau permet  d’éliminer les déchets de notre corps et de transporter les éléments nutritifs. C’est aussi un coupe-faim naturel qui permet de limiter la prise alimentaire. Enfin, elle régule notre tension artérielle, la température de notre corps et participe à la protection de nos articulations et organes. Notre organisme à besoin de 2,5 L d’eau par jour, dont 1 L à 1,5 L (environ 6 verres) apporté par la boisson (eau, café, thé, soupes…), le reste provenant d’aliments riches en eau (fruits, légumes…).

Pour bien s’hydrater, il faut :
Boire suffisamment et régulièrement : n’attendez pas d’avoir soif pour boire et buvez tout au long de la journée par petites gorgées (l’eau sera mieux absorbée par l’organisme)
Privilégier les eaux plates à température ambiante (18°C) : l’eau glacée est moins désaltérante et peut perturber la digestion)
Garder toujours sur vous une bouteille d’eau : ainsi, vous pourrez boire en toutes circonstances
Boire un grand verre d’eau au lever et garder une petite bouteille d’eau sur la table de chevet : le corps a besoin d’être hydraté après une phase de sommeil
– Augmenter sa consommation d’eau en cas de chaleur, de fièvre, lors de la pratique d’un sport, en altitude…

entree dessert
Pour être sûr(e) de recevoir nos emails, ajoutez contact@news.cuisineaz.com dans vos contacts

 

Bientôt les vacances ? Pour suspendre votre abonnement, cliquez sur ce lien
Pour vous désabonner, ou modifier votre abonnement, c’est à cet endroit

 

Vous trouverez toutes les informations pour toutes vos demandes ou suggestions sur cette page

Droit d’accès et de rectification : Soucieuse du respect du Droit de la Protection des Données Personnelles, la société CUISINE AZ a procédé à la nomination d’un Correspondant Informatique et Liberté (numéro attribué par la CNIL : DCIL 07014188). Vous disposez dans tous les cas, d’un droit d’accès et de rectification des données à caractère personnel vous concernant, conformément aux dispositions de la loi informatique et liberté du 6 janvier 1978 telle que modifiée par la loi du 6 août 2004. Ce droit pourra s’exercer à l’adresse suivante : bdd@cuisineaz.com ou par courrier, CuisineAZ, CIL/Service Juridique , 45 Boulevard du Général Leclerc 59100 Roubaix.

Avez-vous trouvé ce que vous cherchez ? Partagez cet article SVP

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s