Noël sans excès : 50 recettes légères et gourmandes, Mon guide calorique des fêtes, 10 plats aux Saint-Jacques, Apéro au saumon, Pain d’épices, etc…‏


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Le lundi 9 décembre 2013, St Pierre Fourier
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Noël : mon guide calorique !
Noël : mon guide calorique !
Si dans vos têtes fêtes riment avec calories, il est temps pour nous d’intervenir ! Pas question de vous mettre à la diète pendant les fêtes, nous allons vous indiquer les bons choix à faire en vous faisant un petit topo des valeurs caloriques de ce qui vous est traditionnellement servi à cette période.
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Du saumon pour l’apéro !
Du saumon pour l’apéro !
L’approche des fêtes vous donne comme des envies de saumon ? Pas de souci, nos recettes de bouchées minceur sont là pour combler vos désirs. En croustillants, ballotins et rouleaux, il y a de quoi satisfaire toutes vos envies sans les calories !
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10 plats légers à base de Saint-Jacques !
10 plats légers à base de Saint-Jacques !
Le secret pour réussir ses Saint-Jacques : une cuisson parfaite, juste saisie à l’extérieur pour garder tout le fondant à l’intérieur… En mettant la Saint-Jacques au plat de résistance, c’est l’assurance de diviser l’addition calorique de votre repas de Noël par deux !
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Mes desserts légers pour Noël !
Mes desserts légers pour Noël !
Noël arrive à grands pas… Biscuits, bûches, gâteaux, pour satisfaire ses envies de sucré sans le payer cher sur la balance, voici des recettes sucrées toutes légères à accompagner d’un bon chocolat chaud allégé !
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Le pain d’épices : ami ou ennemi ?
Le pain d’épices : ami ou ennemi ?
Huum… Cette odeur si singulière et ce goût reconnaissable entre mille… Le pain d’épices est un bon allié minceur à condition qu’il soit fait maison.
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Comment aborder les kilos de l’hiver ?
Comment aborder les kilos de l’hiver ?
En période hivernale, c’est systématique : on essaie de compenser la chute de notre moral du côté de l’armoire à biscuits ou de la boîte à fromages. Mais, cercle vicieux, les kilos s’amoncèlent et le moral tombe encore plus bas ! Nous vous donnons toutes les astuces pour garder ligne et bonne humeur, même en hiver !
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Du sport… au bureau !
Du sport… au bureau !
Vous êtes trop débordée et très peu motivée pour faire du sport par ce temps froid ? Nous avons la solution : du sport discret, sans effort et qui ne monopolise pas votre temps.
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Comment faire maigrir son homme ?
Comment faire maigrir son homme ?
Votre chéri a pris quelques kilos depuis l’arrivée du froid… Vous craignez que les fêtes ne fassent pas vraiment de bien à sa ligne ? Faites le réagir maintenant : éducation alimentaire, ruses minceur,… Voici nos conseils pour transformer votre roudoudou en figure de mode… ou presque.
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12 conseils pour bien manger sans se restreindre
12 conseils pour bien manger sans se restreindre
Pour perdre du poids, STOP aux régimes drastiques ! Voici comment affiner sa silhouette sans se frustrer !
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Vos recettes recettes préférées du moment pour garder la ligne avec le sourire !
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Mousse au citron légère 
Gambas en papillotes
Rôti de veau aux oignons
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Source : Dr Dominique BOUTE Nutritionniste

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Perdez 4 kilos en 1 semaine grâce au coaching Eric favre et son livre qui vous est offert. Un accompagnement pas à pas, équilibré et sans effet de yoyo !
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